Le blog de Jak

Comprendre la carence en vitamine K

Il existe deux types principaux de vitamine K. La vitamine K1 (phylloquinone) provient des plantes, en particulier des légumes verts à feuilles com...

Vitamine D2 contre D3 : quelle est la différence ?

La vitamine D est plus qu'une simple vitamine. C'est une famille de nutriments qui partagent des similitudes de structure chimique. Dans votre alim...

Comment augmenter l’absorption de fer dans les aliments ?

Le fer est un minéral essentiel dont votre corps a besoin pour fonctionner correctement. Il est donc essentiel d'en consommer des quantités suffisa...

Tout ce que vous devez savoir sur le glycinate de magnésium

Importance du magnésium Le magnésium est un nutriment important pour le corps humain, car il fait partie de nombreux processus importants qui aiden...

10 types de magnésium intéressants (et ce qu'il faut en faire)

Le magnésium est le quatrième minéral le plus abondant dans votre corps. Il est impliqué dans plus de 300 réactions métaboliques essentielles à la ...

9 signes et symptômes de la carence en vitamine B6

La vitamine B6, également connue sous le nom de pyridoxine, est l'une des huit vitamines du groupe du complexe B. Même si elle a été découverte en ...

7 carences en nutriments incroyablement courantes

De nombreux nutriments sont essentiels à une bonne santé. Bien qu'il soit possible d'obtenir la plupart d'entre eux grâce à une alimentation équi...

Que fait la vitamine B-1 ?

La thiamine : Une bête de somme des vitamines La thiamine est un nutriment essentiel dont tous les tissus de l'organisme ont besoin pour fonction...

7 manières efficaces d'augmenter votre taux de vitamine D

La vitamine D est un nutriment essentiel dont votre corps a besoin pour de nombreux processus vitaux, notamment pour la formation et le maintien d'...

8 choses à savoir sur le calcium

Le calcium est un nutriment important dont votre corps a besoin pour de nombreuses fonctions de base. Lisez ce qui suit pour en savoir plus sur ce ...

15 aliments riches en vitamine B6

La vitamine B-6, ou pyridoxine, est l'une des huit vitamines B. Les nutriments de cette famille de vitamines essentielles sont nécessaires aux fo...

7 signes et symptômes de la carence en magnésium

La carence en magnésium, également connue sous le nom d'hypomagnésémie, est un problème de santé souvent négligé. Alors que l'on estime que moins...