13 astuces pour combattre la fatigue et booster vos matins
Lorsque le réveil est difficile, pensez aux stratégies suivantes. Nous avons tous connu ces matins où nous n'arrivons pas à nous débarrasser d'un...
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Quelle quantité de vitamine D faut-il prendre pour une santé optimale ?
La vitamine D est absolument essentielle pour une bonne santé. Aussi appelée vitamine du soleil, elle est fabriquée dans la peau lorsque celle-ci...
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Avoir des os en bonne santé : intérêt des vitamines
La santé des os est souvent trop prise à la légère et c’est souvent trop tard dans notre vie qu’on y prête attention. Les os ont plusieurs rôles : ...
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Le magnésium pour l'anxiété : est-il efficace ?
Le magnésium est l'un des minéraux les plus abondants dans l'organisme. Il joue un rôle important dans un certain nombre de fonctions corporelles e...
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Le curcuma pour la peau : avantages et risques
Depuis des centaines d'années, les gens du monde entier associent le curcuma à des propriétés curatives et à des avantages cosmétiques. Cette épice...
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Méthylcobalamine et cyanocobalamine : quelle est la différence ?
La vitamine B12, également appelée cobalamine, est une vitamine hydrosoluble importante qui intervient dans la production de globules rouges, la sa...
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Peut-on prendre de la mélatonine tous les soirs ?
La mélatonine est une hormone que votre corps produit naturellement. Elle joue un rôle dans la régulation de votre cycle sommeil-éveil. Il existe...
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La vitamine D peut-elle vous aider à perdre du poids ?
La vitamine D est un micronutriment important qui présente des avantages majeurs pour la santé, notamment une meilleure immunité et des os plus sol...
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Les 9 bienfaits de la vitamine B6 (pyridoxine)
La vitamine B6, également connue sous le nom de pyridoxine, est une vitamine hydrosoluble dont votre corps a besoin pour plusieurs fonctions. Elle ...
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Comment obtenir de la vitamine D en toute sécurité à partir du soleil
La vitamine D est une vitamine unique que la plupart des gens ne consomment pas assez. En fait, on estime que plus de 40% des adultes français on...
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Les principaux bienfaits du magnésium pour la santé
Vous savez probablement que le magnésium est un minéral essentiel pour les os et les muscles. Mais il est également vital pour votre cœur, votre ce...
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15 manières de combattre la fatigue
Vous vous sentez fatigué ? Il est courant que les gens soient fatigués ou même épuisés dans notre monde moderne au rythme effréné. Souvent, vous vo...
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