
Pourquoi suis-je si fatigué ?
Vous vous sentez fatigué ? Avez-vous beaucoup bâillé ces derniers temps ? Avez-vous l'impression que vous pourriez dormir toute la journée ? Il y a...
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Lire la suiteVous avez peut-être entendu dire que les adultes ont besoin de 7 à 9 heures de sommeil chaque nuit. Mais la qualité du sommeil que vous obtenez a...
Lire la suiteLes mythes les plus courants que nous croyons sur le sommeil sont faux et malsains. Les humains passent environ un tiers de leur vie à dormir. Mal...
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Lire la suiteLe sommeil est absolument essentiel pour votre santé. Cependant, lorsque la vie est bien remplie, c'est souvent la première chose à être négligée...
Lire la suiteUne bonne nuit de sommeil est tout aussi importante que l'exercice régulier et une alimentation saine. Les recherches montrent qu'un mauvais sommei...
Lire la suiteLes rêves sont des hallucinations qui se produisent à certains stades du sommeil. Ils sont plus forts pendant le sommeil paradoxal, ou le stade des...
Lire la suitePasser plus de temps à essayer de s'endormir qu'à dormir ? Vous n'êtes pas seul. Le simple fait d'en faire trop peut provoquer (ou continuer) un cy...
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