Le blog de Jak

Qu'est-ce qu'un déficit calorique, et dans quelle mesure est-il sain ?

Si vous avez déjà essayé de perdre du poids, vous avez probablement entendu dire qu'un déficit calorique est nécessaire. Pourtant, vous vous dema...

5 aliments à manger pour aider votre cœur

Choisir d'ajouter certains types d'aliments à votre régime alimentaire peut être bénéfique pour votre santé cardiovasculaire. Vous cherchez à garde...

Tout savoir sur le zinc

Le zinc est un nutriment qui joue de nombreux rôles vitaux dans votre corps. Comme votre corps ne produit pas naturellement de zinc, vous devez l...

Quelle eau boire ?

Y en a-t-il une qui est la meilleure pour votre santé ? Vous l'entendez tout le temps : Vous devriez boire plus d'eau. La quantité dépend de la per...

Y a-t-il un meilleur moment pour absorber des glucides ?

De nombreuses personnes considèrent que les glucides sont un élément important d'un régime alimentaire équilibré, tandis que d'autres pensent qu'il...

10 raisons pour lesquelles vous êtes toujours fatigué (et ce que vous pouvez faire pour y remédier)

Il est extrêmement courant de se sentir régulièrement fatigué. En fait, environ un tiers des adolescents, des adultes et des personnes âgées en bon...

15 erreurs courantes lorsqu'on essaie de perdre du poids

Perdre du poids peut sembler très difficile. Parfois, on a l'impression de tout faire correctement, sans pour autant obtenir de résultats. Vous p...

22 moyens simples d’être en bonne santé avec un minimum d'efforts

La société moderne rend la santé plus difficile que jamais. Les gens sont occupés à essayer de concilier le travail, la famille et d'autres respons...

Comment sortir des addictions alimentaires ?

Les effets de certains aliments sur le cerveau font qu'il est difficile pour certaines personnes de les éviter. La dépendance alimentaire fonctio...

6 manières de pratiquer le jeûne intermittent

Le jeûne intermittent est récemment devenu une tendance en matière de santé. On prétend qu'il entraîne une perte de poids, améliore la santé du mét...

Avoir faim après avoir mangé : Pourquoi cela arrive-t-il et que faire ?

La faim est le moyen pour votre corps de vous faire savoir qu'il a besoin de plus de nourriture. Cependant, de nombreuses personnes se sentent af...

Détox : 9 façons de rajeunir votre corps

La détoxification ou désintoxication est un mot à la mode. Elle implique généralement de suivre un régime spécifique ou d'utiliser des produits sp...