Le blog de Jak

10 types de magnésium intéressants (et ce qu'il faut en faire)

Le magnésium est le quatrième minéral le plus abondant dans votre corps. Il est impliqué dans plus de 300 réactions métaboliques essentielles à la ...

Mélatonine : avantages, utilisations, effets secondaires et dosage

La mélatonine est un complément alimentaire courant qui a gagné en popularité dans le monde entier. Bien qu'elle soit réputée pour ses propriétés n...

Pourquoi le café me fatigue-t-il ?

Est-ce vraiment le café ? En tant que stimulant, la caféine peut augmenter le niveau d'énergie et vous faire sentir plus vif. En France, le café es...

Perte de poids et âge

Il est important de maintenir un poids sain en vieillissant. Un excès de poids combiné à la pression du vieillissement peut vous rendre plus vulnér...

Les causes de la fatigue et comment la gérer

La fatigue est un terme utilisé pour décrire un sentiment général de fatigue ou de manque d'énergie. Ce n'est pas la même chose qu'une simple sensa...

7 carences en nutriments incroyablement courantes

De nombreux nutriments sont essentiels à une bonne santé. Bien qu'il soit possible d'obtenir la plupart d'entre eux grâce à une alimentation équi...

Pourquoi j’ai la diarrhée après avoir bu de l’alcool ?

Boire avec ses amis et sa famille peut être une façon amusante de socialiser. Les experts estiment que 90 % des Français âgés de 18 ans et plus ont...

Diabète et gluten : ce que vous devez savoir

Vous avez probablement remarqué que de nombreux emballages de produits alimentaires sur les rayons des épiceries portent des étiquettes sans gluten...

7 manières efficaces d'augmenter votre taux de vitamine D

La vitamine D est un nutriment essentiel dont votre corps a besoin pour de nombreux processus vitaux, notamment pour la formation et le maintien d'...

De combien d'heures de sommeil avez-vous vraiment besoin ?

Le sommeil est absolument essentiel pour votre santé. Cependant, lorsque la vie est bien remplie, c'est souvent la première chose à être négligée...

Le régime cétogène peut-il aider à prévenir les crises de migraine ?

Le régime cétogène, ou keto, est un régime alimentaire riche en graisses, modéré en protéines et très pauvre en glucides. Il est utilisé depuis lon...

8 choses à savoir sur le calcium

Le calcium est un nutriment important dont votre corps a besoin pour de nombreuses fonctions de base. Lisez ce qui suit pour en savoir plus sur ce ...