Santé de la prostate et compléments

 

Le cancer de la prostate est la forme de cancer la plus fréquemment diagnostiquée chez les hommes dans le monde.

 

Cependant, tous les problèmes de prostate ne mettent pas la vie en danger. En fait, comme la prostate a tendance à grossir avec l'âge, il n'est pas rare que les hommes de plus de 50 ans connaissent un certain type de problème de prostate.

 

Pourtant, même les symptômes des problèmes de prostate non cancéreux, tels que les douleurs à la miction et à l'éjaculation, peuvent affecter considérablement la qualité de vie.

 

Des compléments sont souvent annoncés pour favoriser la santé de la prostate ou aider à réduire les symptômes associés aux problèmes de prostate, mais vous pouvez vous demander si ces produits sont efficaces.

 

Cet article passe en revue l'innocuité et l'efficacité de plusieurs ingrédients courants présents dans les compléments alimentaires pour la prostate.

 

La santé de la prostate

 

La prostate est une petite glande de la taille d'une noix, située sous la vessie et entourant la partie supérieure de l'urètre. Sa fonction première est de produire la majeure partie du liquide qui compose le sperme.

 

Trois principales affections peuvent survenir au niveau de la prostate, notamment :

- La prostatite aiguë ou chronique. Elle est caractérisée par une inflammation de la prostate. Dans certains cas, la prostatite est causée par une infection bactérienne, alors que dans d'autres cas, la cause est inconnue.

- Hyperplasie bénigne de la prostate (HBP). Cette hypertrophie non cancéreuse de la prostate entraîne souvent des symptômes du bas appareil urinaire. C'est l'une des affections les plus courantes chez les hommes âgés.

- Le cancer de la prostate. Cette forme de cancer se développe dans la prostate. C'est la quatrième cause de décès chez les hommes dans le monde.

 

Bien que les premiers stades du cancer de la prostate puissent être asymptomatiques, les problèmes de prostate s'accompagnent souvent de symptômes inconfortables, comme par exemple :

- une miction douloureuse

- l'envie fréquente d'uriner

- le réveil au milieu de la nuit pour uriner

- éjaculation douloureuse

- dysfonctionnement érectile

- des douleurs dans le bas du dos, les hanches ou la région pelvienne.

 

Les compléments ne peuvent pas guérir ou traiter les problèmes liés à la prostate. Cependant, nombre d'entre eux prétendent aider à prévenir ou à atténuer les symptômes associés aux problèmes de prostate, généralement en réduisant l'inflammation.

 

La glande prostatique entoure l'urètre et contribue à la production du liquide contenu dans le sperme. 

La prostatite, l'HBP et le cancer de la prostate sont les problèmes de prostate les plus courants et entraînent souvent des symptômes du bas appareil urinaire.

 

Ingrédients courants des compléments alimentaires

 

Dans l'ensemble, les preuves de l'efficacité des compléments pour la santé de la prostate sont faibles.

Cependant, des études limitées suggèrent que certains ingrédients peuvent contribuer à atténuer certains des symptômes inconfortables associés aux problèmes de prostate.

 

Toutefois, si certains ingrédients peuvent vous aider à vous sentir plus à l'aise, d'autres peuvent être inefficaces ou même nuisibles à la santé de la prostate. Il est donc important de toujours consulter un médecin avant de prendre des compléments alimentaires pour la prostate.

 

Le palmier nain

 

Le palmier nain (Serenoa repens) est l'un des ingrédients les plus courants des compléments alimentaires pour la santé de la prostate. Il s'agit d'un type de palmier originaire du sud-est des États-Unis.

 

Plus précisément, les baies et les extraits de palmier nain sont utilisés pour aider à traiter les symptômes des voies urinaires associés à l'HBP. Bien que le mécanisme exact soit inconnu, on pense que les effets anti-inflammatoires du palmier nain jouent probablement un rôle.

 

Une étude menée auprès de 165 hommes atteints d'HBP a révélé que la prise de 160 mg de gélules d'extrait de palmier nain 4 fois par jour pendant 12 semaines a amélioré de manière significative les scores des symptômes de la prostate, le débit urinaire et les scores de qualité de vie.

 

De même, deux études plus anciennes ont constaté une amélioration des symptômes des voies urinaires chez les hommes après la prise quotidienne de compléments de palmier nain pendant 3 à 6 mois.

 

Bien que prometteuses, les recherches sur l'efficacité du palmier nain pour les symptômes de l'HBP chez l'homme sont limitées. De plus, les résultats des études sur son efficacité sur les symptômes de l'HBP ont été mitigés.

 

Dans un examen de 17 études qui ont duré de 4 à 72 semaines, on a constaté que le palmier nain n'était pas plus efficace pour réduire les symptômes des voies urinaires qu'un placebo.

 

En outre, étant donné que les doses varient considérablement d'une étude à l'autre, la dose efficace optimale chez les personnes atteintes d'HBP n'est pas claire.

 

Il ne faut pas non plus oublier que la plupart des études ne portent que sur des personnes atteintes d'HBP ou d'autres problèmes de prostate. On ne sait donc pas si les compléments peuvent aider à prévenir les symptômes urinaires liés à la prostate chez les adultes en bonne santé.

 

On a également prétendu que l'extrait de palmier nain aidait à protéger contre le cancer de la prostate. Certaines preuves issues de la recherche en éprouvette et sur les animaux suggèrent que le traitement par le palmier nain peut aider à bloquer la propagation et la croissance des cellules cancéreuses de la prostate.

 

Cependant, ces effets protecteurs n'ont pas été démontrés chez l'homme.

Dans l'ensemble, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer les avantages potentiels et le dosage approprié de l'extrait de palmier nain sur la santé de la prostate.

 

Enfin, bien qu'il soit généralement considéré comme sûr, le palmier nain peut ne pas être bien toléré par certaines personnes. Les effets secondaires les plus fréquemment signalés sont les maux de tête, les étourdissements, les nausées, la constipation et les réactions allergiques.

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Bêta-sitostérol

 

Le bêta-sitostérol est un composé végétal courant qui appartient à un groupe plus large de substances appelées phytostérols. Produits par les plantes, les phytostérols sont des stéroïdes naturels qui ont été associés à plusieurs avantages pour la santé, notamment la réduction du cholestérol.

 

Il a été démontré que le bêta-sitostérol, en particulier, possède de puissantes propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires.

 

Également présent dans le palmier nain, le bêta-sitostérol a été étudié pour son potentiel à réduire l'inflammation associée aux symptômes de l'HBP dans les voies urinaires et à protéger éventuellement contre le cancer de la prostate.

 

Bien que des études limitées en éprouvette et sur des animaux aient montré que le bêta-sitostérol avait des effets anticancéreux potentiels, des recherches supplémentaires sont nécessaires chez l'homme.

 

Une étude de synthèse sur l'apport alimentaire en phytostérols, dont le bêta-sitostérol, et le risque de cancer a révélé que l'apport global en phytostérols était lié à une réduction du risque de cancer.

 

Cependant, il n'est pas certain que les compléments de phytostérols aient le même effet protecteur.

 

En ce qui concerne son rôle dans l'HBP, une étude menée auprès de 91 hommes présentant une HBP symptomatique a comparé l'effet de l'huile de palmier nain enrichie en bêta-sitostérol à celui de l'huile de palmier nain seule.

 

L'étude a observé que l'huile enrichie était significativement plus efficace pour réduire la sévérité des symptômes des voies urinaires sur 12 semaines, par rapport à l'huile de palmier nain seule ou à un placebo.

 

Une fois encore, malgré des résultats prometteurs, des recherches beaucoup plus approfondies sont nécessaires pour déterminer l'efficacité et le dosage optimal du bêta-sitostérol pour la santé de la prostate.

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Extraits de pollen de fleurs

 

La prostatite chronique est une affection douloureuse qui implique une inflammation de la prostate. Fréquente chez les hommes de moins de 50 ans, elle se caractérise souvent par des douleurs pelviennes, un dysfonctionnement sexuel et des douleurs à la miction et à l'éjaculation.

 

Alors que les médicaments anti-inflammatoires comme l'aspirine et l'ibuprofène sont souvent utilisés pour réduire l'inflammation et la douleur, l'utilisation d'extraits de pollen de fleurs comme alternative naturelle à ces médicaments suscite un intérêt croissant.

Une étude menée auprès de 65 personnes souffrant de prostatite chronique a révélé que la prise quotidienne de capsules contenant 1 gramme d'extrait de pollen et plusieurs vitamines B pendant 3 mois a amélioré de manière significative les scores des symptômes de la prostatite chronique.

 

En outre, le groupe traité à l'extrait de pollen présentait des niveaux d'interleukine 8 (IL-8) nettement inférieurs, un marqueur d'inflammation qui s'est avéré plus élevé chez les personnes atteintes de prostatite chronique.

 

De même, une revue de 10 études a observé que les extraits de pollen de fleurs amélioraient significativement la qualité de vie et les scores de symptômes chez les personnes ayant reçu un diagnostic de prostatite chronique.

 

En particulier, le mélange d'extraits de pollen le plus couramment utilisé dans ces essais cliniques était Graminex, un mélange d'extraits standardisés de pollen de ray-grass (Secal cereal), de pollen de maïs (Zea mays) et de pollen de fléole des prés (Phleum pratense).

 

L'examen a également révélé que les extraits de pollen de fleurs étaient sûrs, sans aucun effet secondaire grave signalé.

 

Pygeum

 

Extrait végétal de l'écorce du cerisier africain (Prunus africana), le pygeum est un autre ingrédient courant dans les compléments alimentaires pour la prostate.

 

Des études limitées en éprouvette et sur l'homme ont montré que l'extrait de pygeum peut réduire l'inflammation associée à la prostatite et protéger contre la croissance des cellules cancéreuses.

 

Une analyse plus ancienne de 18 études a examiné les avantages des compléments de pygeum sur l'amélioration des symptômes associés à l'HBP, en comparaison avec un placebo.

 

L'examen a révélé que les compléments de pygeum amélioraient de manière significative les mesures du débit urinaire. En outre, les hommes prenant du pygeum étaient deux fois plus susceptibles de signaler une amélioration des symptômes généraux.

 

Cependant, il convient de noter que les études incluses dans l'examen étaient petites et courtes. De plus, elles n'ont comparé le pygeum qu'à un placebo, ce qui ne permet pas de comparer son efficacité à celle des interventions médicales standard pour l'HBP.

 

Bien que les recherches sur l'efficacité des compléments alimentaires à base de pygeum soient limitées, il semble jusqu'à présent qu'ils soient sûrs et que les effets secondaires signalés soient minimes.

 

Racine d'ortie

 

La racine d'ortie (Urtica dioica) est une plante à fleurs couramment utilisée en médecine alternative pour aider à réduire la douleur et l'inflammation.

 

Il a été démontré qu'elle contient plusieurs composés végétaux ayant de puissants effets antioxydants, anti-inflammatoires et antimicrobiens. On le trouve couramment dans les compléments utilisés pour les infections des voies urinaires et de la vessie.

Des études animales et humaines limitées ont noté qu'il peut également contribuer à réduire les symptômes du bas appareil urinaire associés à l'HBP.

 

Une étude plus ancienne, d'une durée de 6 mois, menée sur 558 hommes adultes souffrant d'HBP symptomatique, a révélé que la prise de 120 mg d'extrait de racine d'ortie trois fois par jour améliorait significativement les symptômes du bas appareil urinaire, par rapport à un placebo.

 

En outre, des études en éprouvette et sur des animaux ont suggéré que la racine d'ortie pouvait avoir des effets anticancéreux. Cependant, aucune recherche n'existe actuellement pour confirmer sa capacité à prévenir le cancer de la prostate chez l'homme.

 

Malgré des résultats prometteurs, la majorité des recherches sur l'extrait de racine d'ortie pour la santé de la prostate sont limitées et datées. Des études à plus grande échelle sont nécessaires pour évaluer sa capacité à réduire les symptômes associés à l'HBP, ainsi que son rôle dans le cancer de la prostate.

 

Huile de pépins de courge

 

En raison de sa forte concentration en composés anti-inflammatoires, l'huile de pépins de courge est un autre ingrédient courant dans les compléments pour la prostate.

 

En réduisant l'inflammation, l'huile de pépins de courge contribuerait à améliorer les symptômes des voies urinaires associés à l'HBP et à la prostatite chronique non bactérienne.

 

Dans une étude portant sur 60 hommes atteints d'HBP, la consommation de 500 mg d'un extrait hydroéthanolique de pépins de courge sans huile - correspondant à 350 mg d'extrait d'huile de pépins de courge native et équivalant à 10 grammes de pépins de courge - a permis de réduire significativement les symptômes sur 12 semaines.

 

Plus précisément, on a constaté que la prise du supplément d'extrait de pépins de courge réduisait les scores internationaux de symptômes de la prostate de 30 % en moyenne.

 

Néanmoins, les recherches sur l'efficacité et le dosage optimal de l'huile de pépins de courge pour les problèmes de prostate sont généralement limitées.

 

Vitamine D

 

La vitamine D est un nutriment essentiel, nécessaire à plusieurs processus vitaux de l'organisme, notamment la fonction immunitaire et la santé des os.

 

Plusieurs études d'observation ont également suggéré un lien entre un faible taux de vitamine D et un risque accru de cancer de la prostate.

 

Cependant, les recherches visant à déterminer si une supplémentation en vitamine D peut protéger contre le cancer de la prostate ne sont pas concluantes. En fait, une analyse a même révélé un risque accru de cancer de la prostate chez les personnes présentant des taux élevés de vitamine D en circulation.

 

Si la prise de compléments de vitamine D peut être bénéfique pour les hommes qui présentent une carence en vitamine D ou de faibles niveaux de celle-ci, la prise de compléments à fortes doses n'est actuellement pas recommandée pour la santé de la prostate.

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Zinc

Le zinc est un minéral essentiel qui joue un rôle important dans la croissance cellulaire et la réparation de l'ADN. On a également constaté qu'il était présent en grande quantité dans le tissu prostatique.

 

Il est intéressant de noter que des recherches ont révélé que la concentration de zinc dans la prostate est considérablement réduite chez les personnes atteintes d'un cancer de la prostate. Par conséquent, des recherches sont en cours sur le rôle potentiel du zinc dans la prévention ou le ralentissement de la croissance du cancer de la prostate.

 

Si certaines études ont montré qu'un apport élevé en zinc était associé à une réduction du risque de cancer avancé de la prostate, d'autres ont constaté qu'il était lié à une augmentation du risque de développer un cancer de la prostate.

 

Dans l'ensemble, les recherches sur le zinc et le risque de cancer de la prostate ne sont pas concluantes. Par conséquent, à moins que les compléments de zinc ne soient prescrits par un professionnel de la santé, ils ne sont pas recommandés pour la santé de la prostate.

 

La vitamine E

 

La vitamine E est un autre nutriment essentiel que l'on trouve couramment dans les compléments alimentaires pour la prostate.

 

Certaines études anciennes ont suggéré que les propriétés antioxydantes de la vitamine E pouvaient protéger contre le cancer de la prostate. Cependant, des études plus récentes ont établi un lien entre les compléments de vitamine E et un risque accru de cancer de la prostate.

 

L'étude SELECT (Selenium and Vitamin E Cancer Prevention Trial) était une vaste étude dans laquelle 35 533 hommes ont été répartis au hasard entre quatre traitements : 200 mcg de sélénium par jour, 400 UI de vitamine E par jour, 400 UI de vitamine E plus 200 mcg de sélénium par jour, ou un placebo.

 

À la fin de l'étude, les hommes ayant pris le supplément de vitamine E uniquement avaient un risque significativement plus élevé de 17 % de développer un cancer de la prostate sur 7 ans.

 

Bien que la recherche sur le lien potentiel entre la vitamine E et le cancer de la prostate se poursuive, les compléments de vitamine E ne sont actuellement pas recommandés pour réduire le risque de cancer de la prostate.

 

Les hommes doivent éviter de prendre des compléments de vitamine E à moins que leur fournisseur de soins de santé ne leur conseille de le faire.

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Sélénium

 

Le sélénium est un autre minéral essentiel qui a suscité une certaine controverse quant à sa sécurité et son efficacité pour la santé de la prostate.

 

Dans deux grandes revues, des niveaux plus élevés de sélénium dans l'organisme ont été associés à une réduction du risque de cancer de la prostate, en particulier chez les fumeurs et anciens fumeurs.

 

Pourtant, une étude portant sur 4 459 hommes a révélé que la supplémentation en sélénium après un diagnostic de cancer de la prostate était associée à un risque accru de mortalité liée au cancer de la prostate.

 

Une autre étude a également soulevé des inquiétudes concernant la supplémentation en sélénium, car il a été constaté que la prise d'un supplément quotidien de 200 mcg de sélénium augmentait le risque de développer un cancer de la prostate chez les hommes dont les niveaux de sélénium de base étaient élevés avant la prise des compléments.

 

Toutefois, il convient de noter que les compléments de sélénium n'ont pas eu d'effet significatif - positif ou négatif - sur le risque de cancer de la prostate chez les personnes ayant un faible taux de sélénium au départ.

 

Dans l'ensemble, il est nécessaire d'approfondir les recherches sur la sécurité et l'efficacité des compléments de sélénium, en particulier dans les populations ayant des niveaux de sélénium de base élevés et celles chez qui un cancer de la prostate a déjà été diagnostiqué.

 

Autres ingrédients courants

 

En plus de ceux énumérés ci-dessus, de nombreux autres ingrédients sont couramment présents dans les compléments alimentaires pour la prostate :

- Le lycopène. Des études ont établi un lien faible entre un apport élevé en lycopène alimentaire provenant de produits à base de tomates et une réduction du risque de cancer de la prostate. Des recherches supplémentaires sont toutefois nécessaires pour confirmer cet effet pour les compléments de lycopène.

- Extrait de grenade. Des études en éprouvette et sur des animaux montrent que l'extrait de grenade peut ralentir la croissance et la propagation des cellules cancéreuses de la prostate. Cependant, les études menées chez l'homme n'ont pas permis de constater une amélioration significative de la progression du cancer.

- Extrait de thé vert. Une consommation élevée de thé vert a été associée à une réduction du risque de cancer de la prostate. De plus, les composés du thé vert pourraient avoir des propriétés anticancéreuses. Cependant, des recherches plus concluantes sont nécessaires.

- Isoflavones de soja. Des études limitées sur les animaux et des études d'observation sur l'homme ont montré que les isoflavones de soja protègent contre le cancer de la prostate, tandis que d'autres n'ont trouvé aucun effet significatif. D'autres études de haute qualité sur l'homme sont nécessaires.

 

Bien qu'il soit sans danger d'obtenir ces ingrédients par le biais d'aliments entiers dans votre régime alimentaire, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer si leur consommation sous forme de supplément aura un effet bénéfique et significatif sur la santé de votre prostate.

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RÉSUMÉ

 

Plusieurs ingrédients que l'on trouve couramment dans les compléments alimentaires pour la prostate peuvent aider à soulager les symptômes des voies urinaires associés aux problèmes de prostate, tandis que d'autres peuvent être inefficaces ou éventuellement nocifs. Dans l'ensemble, des recherches supplémentaires sont nécessaires.

 

Conclusion

 

De nombreux compléments alimentaires pour la prostate présents sur le marché prétendent contribuer à la santé de la prostate.

Si certains ingrédients peuvent soulager les symptômes des voies urinaires associés aux problèmes de prostate, les recherches sur leur efficacité sont généralement limitées.

 

De plus, comme certains compléments peuvent contenir des ingrédients comme la vitamine E ou le zinc, qui peuvent être potentiellement dangereux pour la santé de la prostate, il est important de faire très attention à ce que contient le produit que vous achetez.

 

Lorsque vous achetez des compléments, veillez toujours à choisir des produits provenant d'une entreprise réputée. Pour garantir la qualité et l'exactitude des produits, recherchez ceux qui ont été certifiés par des organismes tiers comme NSF International ou United States Pharmacopeia (USP).

 

Enfin, comme les compléments ne peuvent pas traiter ou guérir les problèmes de prostate, il est important de discuter avec un médecin de toute préoccupation concernant la santé de votre prostate. 

 

En particulier, tout signe de cancer de la prostate doit être abordé avec votre médecin dès que possible.

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