Comment faire du sport à la maison ?

L’activité sportive pendant le confinement ça donne quoi chez toi ?


J’ai mené ma petite enquête et trouvé quelques activités que tu pourras faire tout en restant chez toi ! Encore une fois je t’encourage à respecter scrupuleusement les consignes de sécurité de de confinement.

Bien sûr le confinement n’est pas toujours simple et certaines personnes le gèrent mieux que d’autres mais ce n’est pas une raison pour se morfondre et broyer du noir ! Au contraire, on monte un peu le volume de l’enceinte et on se bouge dans la bonne humeur ;-)

 Alors il y avait déjà les cours vidéo sur Youtube, les applications de Yoga et de Fitness, les applications de certains clubs de sport etc.
Moi je voulais plutôt te parler de tous les cours en live qui sont proposés sur Instagram !

Oui, différentes personnalités dans le milieu du sport, du bien-être et de l’influence ont décidé de partager avec leurs abonnés des cours collectifs en live à des horaires précis.

Des cours à suivre en direct, donc, ce qui peut t'aider à te motiver, ou à regarder en différé si l’horaire ne te convient pas.

Pour les sportifs, il y a Anasthasia et son énergie dingue, Elisa qui propose des programmes complets, Hannah qui donne des cours de yoga en direct, Lucile Woodward et ses cours de cardio en direct, Anna Gorynsztejn et ses cours de stretch et d’étirements, Ninie, qui propose des cours de cardio et de renforcement musculaire ou encore Yannick et ses cours complets.

Bien entendu tout le monde n’a pas envie faire du sport, cependant en cherchant bien, d’autres activités sont proposées sur Instagram en direct aussi, comme des cours de cuisine, des D.I.Y, des tutos beauté etc…

On retrouve cet esprit communautaire et bienveillant qu’on aimait tant avec Instagram et qui s’était un peu perdu dans le milieu parfois Bling Bling de l’influence.

Si tu trouves d’autres chaînes en live et d’autres activités, n’hésite pas à m’écrire, je me ferai une joie de le partager avec les autres Jaks !

En attendant, prends soin de toi & stay safe <3

xxx

Jak

 

 

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