Le blog de Jak

Les 8 bienfaits de la papaye pour la santé

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La papaye est un fruit tropical incroyablement sain. Il est chargé d'antioxydants qui peuvent réduire l'inflammation, combattre les maladies et v...

6 conseils anti-âge qui transformeront votre routine de beauté

Vous voulez rester jeune pour toujours ? Nous ne savons pas comment arrêter l'horloge, mais nous pouvons vous aider à tromper les caméras et les ...

25 routines vers le bonheur

Oui, c'est possible Le bonheur est différent pour chacun. Pour vous, c'est peut-être d'être en paix avec ce que vous êtes. Ou bien avoir un résea...

Les 6 points communs entre les régimes alimentaires les plus efficaces au monde

De nombreux régimes alimentaires éprouvés ont résisté à l'épreuve du temps. Il s'agit notamment du régime méditerranéen, des régimes à faible teneu...

Les 9 principaux bienfaits de la pastèque

La pastèque est un fruit délicieux et rafraîchissant qui est aussi bon pour la santé. Il ne contient que 46 calories par tasse, mais il est riche e...

Interview Alexandra Le Tellier : entrepreneure libre

Aujourd'hui c'est la très inspirante Alexandra que j'ai envie de te présenter ! Son parcours est bluffant, sa détermination aussi.Je suis sûre que ...

Recette porridge d'avoine aux myrtilles

Ingrédients : 250 g Avoine à cuisson rapide 1,2 L Lait d'amande 60 g Sucre en poudre 1 c. à café Extrait de vanille 300 g Myrtille fraîche ...

Comment réduire la présence d'anti-nutriments dans les aliments ?

Les nutriments des plantes ne sont pas toujours faciles à digérer. Cela est dû au fait que les plantes peuvent contenir des anti-nutriments. Il s...

Les 9 meilleures noix à manger pour une meilleure santé

Les noix sont un en-cas sain. Bien qu'elles soient généralement riches en matières grasses, la graisse qu'elles contiennent est saine. Elles sont ...

Recette salade fraîcheur au poulet

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Mangez des pommes !

La pomme est l'un des fruits les plus populaires et pour cause. C'est un fruit exceptionnellement sain, dont les bienfaits ont été confirmés par la...

Interview Johanna Sansano créatrice "Du Soleil dans la Cuisine"

Aujourd'hui je te présente la pétillante Johanna ou la fille qui met du soleil dans ta cuisine en vidéo ;-) Hello Johanna ! Merci d’avoir pris ...

Qu'est-ce qu'un déficit calorique, et dans quelle mesure est-il sain ?

Si vous avez déjà essayé de perdre du poids, vous avez probablement entendu dire qu'un déficit calorique est nécessaire. Pourtant, vous vous dema...